大家好，我是小美，一个曾经140斤的胖妹。去年双十一，我刷到一档“海岛求生挑战”节目，规则简单粗暴：一个人、一把刀、一箱矿泉水，35天内靠自己活下来，体重掉得越多奖金越高。奖金是10万，但对我来说，减肥才是真诱惑。纠结一晚，我报名了——就这样，带着满身肥肉，登上了太平洋某个无人小岛。现在回想，那35天像一场梦。饿过、冷过、怕过，但每一次坚持，都在削掉一层旧的自己。姐妹们，减肥从来不是靠代餐奶昔，而是逼自己到绝境。海岛求生太极端？那就从今天开始少吃一口、多走一步。35天，我用命换了新生，你呢？第一天，我差点后悔。岛上除了椰树就是礁石，连淡水都得自己找。节目组只给3瓶矿泉水，喝完就得靠接雨水。我饿得头晕，啃了口椰子肉，油腻腻的，胃里翻江倒海。晚上冷得发抖，蜷在沙滩上哭了半宿，心想：这10万不要也罢，回家吃火锅吧。35天结束那天，直升机来接我。我踩上秤：112斤！整整减了28斤！节目组奖金10万到手，但更值的是，我从一个连楼梯都喘的胖子，变成了能一口气跑5公里的野人。腰围从2尺8缩到2尺，腿上马甲线清晰可见，朋友圈炸了：“这是整容了吧？！”但第二天早上，我发现腰带松了。量了下，掉了1斤！那一刻，我像打了鸡血。原来饥饿是最好的减肥药。接下来的日子，我给自己定了铁律：每天只吃三口东西，剩下的时间全用来动。最难的是第20天。连续下了三天暴雨，野菜被冲走，鱼群躲深水。我饿得眼前发黑，啃树皮充饥，苦得舌头发麻。那晚我梦见麻辣烫，醒来口水湿了半件T恤。但第二天太阳一出，我又活了——海浪冲上来一条大鱼，我扑过去抱住，哭得像个傻子。岛上没路，我就绕着海岸线跑圈。礁石割破脚底，血混着海水，我咬牙坚持。饿极了就去礁石缝里抠海虹，烤着吃，腥得要命，但一口下去，满足感爆棚。第三天，我找到一窝鸟蛋，煮了两个，蛋黄香得我眼泪都下来了。那天日记写着：“原来减肥可以这么原始。”第10天，我已经适应了节奏。早上捕鱼，中午挖野菜，下午劈椰子练臂力。椰子水当饮料，椰肉晒干当零食。晚上暴雨，我光着脚在泥里狂奔，雨水冲刷肥肉，那感觉比健身房爽100倍。体重秤是节目组每周空投一次，第14天，我掉了12斤！镜子里的脸开始有棱角，胳膊线条都出来了。